点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:快三平台手机版_快三平台技巧
首页>文化频道>要闻>正文

快三平台手机版_快三平台技巧

来源:快三平台官方2024-04-21 17:48

  

“阳康”后工作锻炼要循序渐进******

  昨天,北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》,提醒“阳康”人员,感染恢复期虽然核酸、抗原已经转阴,但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平,工作、锻炼都要循序渐进,同时不能降低自我防护标准。

  “阳康”后外出坚持戴口罩

  指引明确了感染者进入恢复期的标志是,满足“连续两次核酸检测阴性,Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时,未使用退烧药情况下,发热症状消退超过24小时”中的任意一条且其他症状明显好转。恢复期人群目前主要存在的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽等。

  指引提醒:正值冬季呼吸道传染病高发期,不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险,恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准,外出时要继续坚持科学佩戴口罩,减少聚集,非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。

  恢复期要保证充足营养、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病,建议“阳康”之后最好戒烟限酒。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者,建议少食多餐。

  转阴后完全恢复至少需一至两周

  根据指引,恢复期虽然核酸、抗原检测结果已经转阴,但机体尚未恢复到病前水平,需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解。此阶段,在生活起居、活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行的原则,逐步恢复如常。

  指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度的疲劳,甚至持续数周。如感到疲劳应尽量多休息,可尝试调整每日做事节奏,不要一次做太多事情。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息,可进行适当运动,但运动强度不宜过大,时间不宜过长,循序渐进。运动前要做好热身,运动前后要适当补充水分。如有先兆流产、前置胎盘等不适宜运动的情况应遵医嘱。

  儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好,呈现自限性病程,发生严重并发症和后遗症的几率极低。家长首先应保持平和的心态,了解新冠病毒感染的自然病程,不过度焦虑。

  返岗恢复工作应该循序渐进

  感染者恢复期应在规律起居、保证充足营养和睡眠的基础上,从低强度活动开始恢复日常锻炼,如无明显不适,数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动,必要时及时就医。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷、呼吸困难等症状的患者,2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作,可维持低强度运动至少1到2周,当身体逐步适应后再进行更高强度的运动。

  恢复期返岗工作之初,应从较轻的工作开始,逐步恢复到常态工作量和工作状态,避免紧张、加班、熬夜等行为。如有可能,可午休20分钟至30分钟。由于个体存在体质、年龄、病情等差异,恢复时间也会存在差异,因此恢复工作是循序渐进的,强度以不感到疲劳为标准。(记者孙乐琪)

快三平台手机版

央视春晚第三次大联排 沈腾、马丽、武大靖等现身******

央视春晚第三次大联排 沈腾、马丽、武大靖等现身

                                                                                                •   (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                  [责编:天天中]
                                                                                                  阅读剩余全文(

                                                                                                  相关阅读

                                                                                                  推荐阅读
                                                                                                  快三平台app成都高校"情话阶梯"
                                                                                                  2023-12-26
                                                                                                  快三平台计划群 新版人民币为何没有5元纸币?央行这样回应
                                                                                                  2024-04-18
                                                                                                  快三平台论坛仲为国:从马云回应996看企业发展挑战
                                                                                                  2024-09-03
                                                                                                  快三平台登录商务部:今年上半年公布新的外资准入负面清单
                                                                                                  2024-06-03
                                                                                                  快三平台开户2900-2930点是搏反弹的区域
                                                                                                  2024-06-17
                                                                                                  快三平台客户端多样艺术空间,丰富文化生活
                                                                                                  2024-01-21
                                                                                                  快三平台规则NBA季后赛-杜神35分勇士胜火箭
                                                                                                  2024-04-02
                                                                                                  快三平台官网网址 拉萨市第一小学2019年春季运动会开幕
                                                                                                  2024-07-16
                                                                                                  快三平台代理强信心·开新局丨“用工旺”释放经济回升鲜明信号
                                                                                                  2024-01-13
                                                                                                  快三平台软件对赌的代价:冯小刚郑恺需补偿华谊兄弟近8800万
                                                                                                  2024-06-17
                                                                                                  快三平台APP临沂商城奋斗模式"火力全开"
                                                                                                  2024-04-23
                                                                                                  快三平台客户端下载 暴雨后的多肉植物花园,洗尽铅华之美只与你分享
                                                                                                  2024-05-07
                                                                                                  快三平台网址如果隋文帝建一个群会聊什么
                                                                                                  2023-12-30
                                                                                                  快三平台娱乐 海军航空兵最强轰6K 攻击范围覆盖美军基地
                                                                                                  2024-08-06
                                                                                                  快三平台登录小米高管谈5G:功耗高信号差
                                                                                                  2024-01-16
                                                                                                  快三平台返点三缸没什么不好 试驾东风雪铁龙云逸1.2T
                                                                                                  2024-03-24
                                                                                                  快三平台手机版APP猪猪侠之竞球小英雄2突破瓶颈,开发新想法猪猪侠的球星成长之路
                                                                                                  2024-08-06
                                                                                                  快三平台走势图没冰淇淋机,也能做冰..
                                                                                                  2024-09-01
                                                                                                  快三平台充值早安我的少年:有温度的生活伴侣
                                                                                                  2024-06-24
                                                                                                  快三平台攻略延缓大脑衰老比想的更简单
                                                                                                  2024-01-27
                                                                                                  快三平台骗局哈登:只想得到公正判罚 任何结果都能接受
                                                                                                  2024-07-06
                                                                                                  快三平台投注董藩:我不主张在收缩型城市搞振兴 是浪费资源
                                                                                                  2024-10-11
                                                                                                  快三平台下载拎稳“油瓶子” 我国大豆迎面积、单产、总产量“三增”
                                                                                                  2024-06-08
                                                                                                  快三平台邀请码5成女性认为婚姻非必有
                                                                                                  2024-08-18
                                                                                                  加载更多
                                                                                                  快三平台地图